Controlando o estresse
A melhor maneira de se ter qualidade de vida é:
- Ter uma alimentação saudável, evitando os excessos;
- Praticar exercícios físicos, dando preferência à regularidade e não à intensidade;
- Evitar consumo de bebidas alcoólicas, drogas e tabaco;
- Ter uma postura positiva frente à vida;
- Manter uma vida social, familiar e afetiva em harmonia, procurando dar e receber afeto, sendo tolerante com o próximo e com você mesmo;
- Organizar e aproveitar o seu tempo de forma adequada a seu bem-estar.
(Jornal Grande Mídia, Contagem e Betim, MG
Seleção de Maria de Paula Borges - Contagem/MG
Texto publicado na Folhinha do Coração de Jesus, em 28 de novembro de 2007)
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