As reações superficiais são idênticas às da água fria, com a diferença que a água fria é mais tônica e sedativa, e a água quente, principalmente, se demorada, é deprimente.
Com o contato da água quente, a primeira reação é do calor, depois o organismo reage por meio de vasodilatação periférica e por transpiração.
Inicialmente a temperatura da água deve ser morna ou neutra (30 a 35 graus centígrados); vai-se acrescentando água quente aos poucos, até que a temperatura chegue a 40 graus C.
Quem não está acostumado a tomar banhos quentes, deve começar com banhos rápidos, digamos de 5 minutos, aumentando de pouco a pouco em cada banho seguinte. São banhos recomendados a obesos, aos que sofrem de gota, podagra, reumatismo, pessoas predispostas a espasmos, etc.
No começo da escarlatina, sarampo, rubéola, um banho de 10 minutos acelera a erupção.
É bom também para apressar a menstruação ou aliviar cólicas menstrual dolorosa.
Ajuda a eliminar as substâncias tóxicas, que a pouca exsudação não consegue eliminar. Antes de um banho quente é bom tomar alguns copos de água fria.
Quando for banho de banheira, convêm aplicar compressas de água fria na cabeça, a fim de evitar possível convulsão.
É bom acrescentar-se ervas ao banho quente, como eucalipto, flores de feno, cavalinha, etc. Faz-se a infusão primeiro e mistura-se à água do banho.
Imediatamente ao sair do banho quente, deve-se tomar um choque de água fria. Pode tomar um chuveiro frio, rápido, de meio minuto, ou alguém derramar-lhe água fria por cima. Isso para evitar que se resfrie. (Minami Keizi, em A cura pelas plantas).
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